Comment se préparer au sexe anal ?

Le plaisir du sexe anal n'est possible que si vous êtes totalement préparé à l'acte, ce qui implique une préparation à la fois physique et émotionnelle. Si vous n'avez jamais essayé le sexe anal, cette préparation est d'autant plus importante que ce type de sexe peut être assez douloureux et gênant sans cela.

La bonne nouvelle est qu'une fois que vous avez appris quelques conseils et suggestions de base, la préparation au sexe anal peut être très simple et cette préparation vous rapproche d'une activité sexuelle époustouflante qui est appréciée par tous les types de couples.

Pourquoi se préparer au sexe anal ?

La préparation au sexe anal n'est pas seulement recommandée, c'est une nécessité absolue.Le sphincter anal est une ouverture très serrée et il faut le relâcher un peu avant qu'il ne soit suffisamment étiré pour le sexe anal. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, il y a en fait deux sphincters anaux - un interne et un externe - et ils doivent tous deux être desserrés avant de pouvoir pratiquer le sexe anal.L'anus est également une partie du corps relativement petite, qui a donc besoin de beaucoup d'étirement pour permettre toute activité sexuelle.Comme vous allez insérer des jouets sexuels et un pénis dans l'anus pour avoir des rapports sexuels, le sphincter doit être étiré, ce que vous pouvez faire de différentes manières. La méthode la plus courante consiste à utiliser un plug anal et, comme ces dispositifs deviennent plus gros à une extrémité, plus vous l'utilisez, plus les muscles anaux seront étirés.Vous pouvez le faire petit à petit jusqu'à ce que vous sentiez les muscles se relâcher et s'étirer, mais l'important est de s'assurer que les muscles sont relâchés avant de tenter tout type de jeu sexuel anal.L'une des raisons pour lesquelles l'étirement des muscles anaux est si important est que sans lui, vous pouvez avoir de petites déchirures dans les muscles anaux et même souffrir de saignements.Même si vous utilisez beaucoup de lubrifiant, ce qui est également indispensable pour le sexe anal, vous devez faire en sorte que les muscles anaux se relâchent lentement au fil du temps. Sinon, vous pouvez causer beaucoup de dommages à la région anale.

Comment se préparer au sexe anal

La préparation au sexe anal est un double processus car il faut être préparé à ce type d'activité à la fois physiquement et émotionnellement. De nombreuses personnes, en particulier les femmes, sont repoussées par l'idée d'avoir une relation anale ; si vous avez ce sentiment, il vaut mieux ne pas essayer.

Tout comme pour le sexe vaginal, il faut être excité pour passer un bon moment et vous ne pouvez pas y arriver si c'est quelque chose que vous ne voulez tout simplement pas faire.

Si vous voulez essayer le sexe anal mais que vous êtes un peu nerveux, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez y arriver plus vite que vous ne le pensez avec juste un peu de préparation. La préparation physique consiste à préparer les muscles anaux un peu à la fois.

Il est préférable de commencer par manipuler l'anus avec vos doigts et, lorsque vous êtes à l'aise avec cela, essayez quelque chose d'un peu plus grand mais plus petit qu'un gode. Par exemple, vous pouvez essayer un plug de fesses.

Les plug anal sont parfaits pour étirer les muscles anaux car ils ont la taille idéale - ni trop grand, ni trop petit.

Une fois que vous êtes à l'aise avec le plug anal , vos muscles sont probablement prêts pour quelque chose d'un peu plus grand, auquel cas vous pouvez passer à un gode ou à un autre jouet sexuel.

La dernière chose que vous devez insérer dans l'anus est un pénis. Ne le laissez pas être la première chose que vous insérez dans l'anus si vous voulez essayer le sexe anal. Ce devrait plutôt être la toute dernière partie du processus.

Un autre domaine important est l'utilisation de lubrifiants. En fait, même si vous êtes habitué au sexe anal, il est crucial d'utiliser beaucoup de lubrifiant. Contrairement au vagin, l'anus n'est pas autolubrifiant, donc l'utilisation d'un lubrifiant est impérative.

Vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau ou de silicone, car chacun d'entre eux a ses propres avantages. Si vous utilisez un jouet sexuel, utilisez simplement le type de lubrifiant recommandé sur l'emballage.

Être psychologiquement et physiquement préparé pour le sexe anal demande un peu de travail, mais tout cela en vaut la peine au final.

Il est important de s'assurer que les muscles sont bien étirés, que vous utilisez beaucoup de lubrifiant et que vous voulez vraiment participer à ce type d'activité sexuelle, car c'est la seule façon de vraiment apprécier votre activité sexuelle anale.

Le régime alimentaire anal : Les aliments que vous devriez manger

Tout comme pour les autres activités physiques, il est beaucoup plus facile de se préparer au sexe anal si l'on suit un certain régime alimentaire. Après tout, il faut être en bonne santé "en bas" pour que ça marche bien et comme cette partie du corps est également associée à la santé digestive, il est bon de s'en tenir à des aliments qui sont sains et bons pour vous.

Manger suffisamment de fibres est peut-être la chose la plus intelligente que vous puissiez faire, car votre santé digestive et votre vie sexuelle s'amélioreront considérablement si votre alimentation contient suffisamment de fibres.

Tout comme les aliments qui sont bons pour vous, il y a aussi des aliments que vous devriez éviter pour maintenir une excellente santé digestive.

Ces aliments comprennent la viande rouge et le poivre ainsi que tout ce qui peut vous constiper. Être régulier signifie que votre côlon et votre anus resteront propres, ce qui vous aidera à mieux apprécier le sexe anal.

Enfin, il est très utile de boire beaucoup d'eau, car cela aide les intestins à fonctionner correctement et vous garde en assez bonne santé pour l'activité sexuelle dans cette partie de votre corps. Même si vous n'irez pas à la selle lors d'une relation anale, vous aurez peut-être l'impression que cela va arriver.

Plus vous êtes en bonne santé, plus cette sensation disparaîtra rapidement au fur et à mesure que l'acte sexuel progresse. Le sexe anal peut vous donner une sensation de plénitude dans l'anus et cette sensation est encore plus forte si vous souffrez d'une mauvaise santé digestive.

Des fibres et beaucoup d'eau sont les clés d'une bonne santé digestive. Gardez à l'esprit que la fonction principale de cette partie de votre corps est l'élimination des selles et que plus vous êtes propre dans cette zone, plus le sexe anal sera agréable.

Avant le sexe anal

En plus de rester régulier et de s'assurer que les muscles anaux sont suffisamment relâchés, il y a des choses que vous devez faire immédiatement avant de participer à un rapport sexuel anal. Il s'agit notamment de

• Environ 30 à 60 minutes avant d'avoir des relations sexuelles, allez aux toilettes et videz vos intestins.
• Nettoyez la zone anale avec de l'eau et du savon doux.
• Si vous ne vous sentez pas assez propre, vous pouvez utiliser une lingette pour bébé sans alcool pour nettoyer davantage la zone.
• Si vous souhaitez utiliser une douche anale ou un lavement, faites-le une à deux heures avant d'avoir des relations sexuelles.

De nombreuses personnes craignent d'aller à la selle ou d'avoir des selles partout sur leur partenaire lors d'un rapport anal, mais cela ne doit pas être une source d'inquiétude.Les selles n'atteignent la région rectale que lorsque vous allez à la selle, donc tant que vous l'avez fait avant l'acte sexuel anal, ce n'est pas quelque chose dont vous devez vous préoccuper.Toutefois, pour que les choses soient plus propres, il est recommandé de toujours utiliser un préservatif. Bien que vous ne puissiez pas tomber enceinte lors d'une relation anale, des IST et même des infections urinaires peuvent se produire si vous ne vous protégez pas lors d'une relation anale. Les préservatifs aident également à réduire le désordre général. Il est donc recommandé d'utiliser un préservatif même si vous êtes dans une relation monogame et que vous n'êtes pas préoccupé par les IST.

Nettoyage des fesses avant une relation anale

Encore une fois, il est essentiel de s'assurer que la zone anale est propre avant d'avoir des relations sexuelles anales. Si vous décidez d'utiliser un lavement, c'est peut-être le meilleur moyen de vous assurer que la zone est complètement nettoyée avant d'avoir des relations sexuelles anales.

Un lavement à l'ampoule standard est le moyen le plus simple et le moins cher de le faire. Il suffit de le remplir d'eau chaude - assurez-vous que l'eau n'est jamais chaude ou froide - de l'introduire dans le rectum et de le presser. Faites-le jusqu'à ce que l'eau commence à être claire.

Si vous utilisez un lavement, n'ajoutez jamais de savon à l'eau ni même de vinaigre. Vous devez également vous en tenir aux petits lavements en forme de bulbe, car les grands sacs de lavement ne sont pas nécessaires pour la région anale et peuvent même vous causer une certaine gêne.

Si vous vous faites faire le lavement et que vous vous sentez mal à l'aise ou que vous commencez à avoir des crampes, vous devez arrêter le lavement immédiatement.

En outre, si vous ressentez le besoin d'un lavement du côlon, il est recommandé de consulter un professionnel et de ne jamais essayer de le faire vous-même. Il s'agit d'une procédure que seuls des experts bien formés peuvent vous proposer, et ils sont donc les seuls à qui il faut faire confiance pour cette procédure.

Bien entendu, un lavement du côlon par un professionnel n'est généralement pas nécessaire pour préparer une relation anale, car un bon nettoyage ou un lavement régulier devrait suffire.

Réchauffement : Explorez vos fesses

Même si vous avez déjà eu des relations anales, vous devez réchauffer la zone des fesses pour vous préparer à l'acte. Le massage anal est un exercice parfait pour commencer, car vous pouvez utiliser vos doigts pour le faire.Si cela vous permet de vous sentir mieux, vous pouvez utiliser des gants en latex ou d'autres types de gants afin que votre doigt ne s'insère pas tout seul dans l'anus. Commencer par un petit "massage des doigts" est une excellente façon de se préparer au sexe anal.Un autre grand avantage des massages des doigts est qu'ils vous permettent d'explorer votre région anale et de vous sentir plus à l'aise pour la prochaine séance de sexe. Cela vous aidera à vous détendre pour vous doigter ou même permettre à votre partenaire de confiance de le faire à votre place et cela vous aide à vous détendre physiquement et émotionnellement.Si vous êtes un peu plus habitué à l'acte sexuel anal, vous pouvez utiliser un jouet sexuel ou un plug anal  en plus du massage, mais l'important est de "réchauffer" la zone anale avant de participer à l'acte sexuel lui-même.Un autre conseil important pour se préparer au sexe anal est d'y aller lentement, même si vous l'avez déjà fait auparavant. Se précipiter dans le sexe anal n'est jamais une chose intelligente à faire et aller lentement vous permet d'être beaucoup plus préparé à ce que vous allez faire, ce qui rend l'acte beaucoup plus agréable pour vous deux.

S'étirer : Essayez d'abord un jouet

L'étirement des muscles anaux doit être fait à chaque fois que vous avez un rapport anal, car c'est la meilleure façon de s'assurer que cela est confortable pour vous.Les sex toys sont parfaits pour pénétrer dans l'anus car ils existent en différentes formes et tailles. Vous pouvez donc choisir celui qui vous convient le mieux, en fonction de la souplesse des muscles anaux.Les godes et les différents vibromasseurs sont parfaits pour le sexe anal car vous pouvez choisir celui qui ne vous intimide pas et qui, selon vous, vous aidera à étirer au mieux ces muscles anaux.Vous pouvez également utiliser les appareils en forme d'œuf que vous tenez dans votre main et qui vibrent à différentes vitesses. Quel que soit le jouet sexuel que vous utilisez, insérez-le lentement et soigneusement et utilisez-le de la manière la plus confortable pour vous.L'utilisation de vos doigts et d'un plug anal n'allongera pas suffisamment les muscles anaux, c'est pourquoi il est recommandé d'utiliser des jouets sexuels avant de participer à l'acte sexuel anal.Certains jouets sexuels se situent entre le doigté et l'insertion du pénis lorsqu'il s'agit d'aider à étirer ces muscles et si vous préparez l'anus en suivant ces étapes dans cet ordre, tout ce que vous ferez par la suite sera beaucoup plus confortable pour vous.

Lubrification pour le sexe anal

On n'insistera jamais assez sur la nécessité de lubrifiants pendant les relations sexuelles anales. En fait, le lubrifiant est si important pendant le sexe anal que vous devrez peut-être en réappliquer plusieurs fois pendant les rapports sexuels.

Comme mentionné précédemment, l'anus ne s'autolubrifie pas comme le vagin, il a donc besoin de beaucoup de lubrifiant pendant les relations anales, même si vous êtes un vieux pro de ce type d'activité sexuelle.

Il existe deux principaux types de lubrifiants : à base d'eau et à base de silicone. Les lubrifiants à base d'eau sont plus faciles à nettoyer car ils s'enlèvent facilement avec de l'eau. Cependant, les lubrifiants à base d'eau sont également très facilement absorbés, de sorte que vous devrez probablement les réappliquer plus d'une fois pendant l'acte sexuel.

Les lubrifiants à base de silicone sont plus épais et ont la consistance d'un gel, mais ils sont aussi plus salissants et un peu plus difficiles à nettoyer.

Bien entendu, si vous utilisez des jouets, il est important de vérifier auprès du fabricant pour savoir quel type de lubrifiant il recommande. Si vous êtes préoccupé par le désordre que peuvent causer les lubrifiants à base de silicone, vous pouvez simplement placer une serviette propre sur le lit avant de commencer à faire l'amour.

Ces deux types de lubrifiants sont très efficaces pour garder l'anus lubrifié pendant l'acte sexuel. Vous devrez donc décider vous-même lequel utiliser et celui qui vous semble le plus efficace.

S'exciter pour une relation anal

Tout comme pour les relations vaginales, les deux partenaires doivent être d'humeur à avoir des relations anales, et cela est particulièrement vrai pour les femmes. Si vous avez l'intention d'avoir des relations sexuelles anales, il est bon de vous y préparer comme pour tout autre type de relations.Qu'est-ce que cela signifie ? Vous pouvez commencer par une petite musique romantique, un peu de vin et peut-être même un bain moussant que vous pourrez prendre ensemble.Même si l'anus ne se lubrifie pas lorsque vous êtes excité, le fait que d'autres parties de votre corps se lubrifient peut vous aider à vous préparer mentalement à avoir des relations sexuelles anales.Encore une fois, le sexe anal ne doit jamais être pratiqué à la hâte, car lorsque vous prenez votre temps, vous avez tout simplement plus de temps pour vous préparer physiquement et psychologiquement à ce que vous allez faire. Mettez l'ambiance adéquate avec la bonne musique et la bonne atmosphère et vos escapades sexuelles anales seront réussies.C'est une raison supplémentaire de commencer par un massage des doigts et des jeux sexuels lorsque vous vous intéressez au sexe anal, car préparer votre région anale en y insérant de petits objets contribue grandement à préparer votre corps à l'acte lui-même.L'utilisation de jouets peut également être très excitante et tout ce que vous avez à faire pour que vous soyez tous les deux excités en vaut la peine une fois que vous aurez commencé.

Que faire après une relation anale ?

Tout comme pour la préparation au sexe anal, il y a certaines choses que vous pouvez faire après pour vous sentir mieux physiquement et émotionnellement. Si vous n'avez jamais eu de relations anales, vous pouvez ressentir une légère douleur et un certain inconfort.

L'un des meilleurs moyens de soulager cette douleur est de prendre un bain chaud dans des sels d'Epsom. Avant d'entrer dans la baignoire, vous devez vous essuyer avec des lingettes pour bébé afin que la plus grande partie de la zone soit propre avant de commencer à tremper.

Il est également important de jeter correctement les préservatifs, de jeter toutes les serviettes dans la machine à laver et de nettoyer le lit, car il est probable qu'il soit très sale à ce stade.

Lavez vos jouets sexuels avec de l'eau et du savon tiède ou avec un produit nettoyant spécialement conçu pour les jouets sexuels et assurez-vous de nettoyer la zone des fesses afin d'être à l'aise et de vous sentir propre.

Le sexe anal peut également permettre aux partenaires de se sentir plus proches l'un de l'autre. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire juste après avoir participé à cet acte est donc de passer du temps à être physiquement proche l'un de l'autre.

Allez-y, blottissez-vous, riez et parlez de votre plaisir sexuel ou discutez des moyens de l'améliorer la prochaine fois. Comme pour les autres types de relations sexuelles, la communication est essentielle si vous voulez que le sexe anal soit un succès, donc plus vous parlez après chaque rapport anal, mieux c'est.

Il est important de nettoyer après vous pour des raisons d'hygiène et de sécurité ; se blottir et avoir une bonne conversation sont importants pour de nombreuses autres raisons.

Là encore, le sexe anal est un acte à la fois physique et psychologique ; vous devez donc être prêt à profiter de ces deux aspects si vous voulez tirer le meilleur parti de ce type d'activité sexuelle.

Kegels après le sexe anal : Garder les fesses serrées

Les kegels sont généralement utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien afin que les femmes puissent avoir moins d'incontinence et des orgasmes plus agréables, mais ils font beaucoup plus que cela.

Les kegels sont également un excellent moyen de renforcer les muscles de l'anus pour que le sexe anal soit beaucoup plus agréable. Les kegels sont pratiquement sans effort, mais ils font des miracles lorsqu'il s'agit de renforcer les muscles et de vous permettre d'avoir des rapports sexuels plus agréables.

Les kegels peuvent être pratiqués presque partout et vous pouvez commencer par vous mettre dans une position confortable et vous détendre. Il vous suffit de contracter vos muscles comme vous le feriez si vous arrêtiez l'écoulement de l'urine à mi-course.

Vous devez resserrer les muscles fessiers en même temps. Pratiquez ce mouvement de compression et de relâchement en maintenant la compression pendant environ dix secondes, puis en la relâchant pendant dix secondes. Commencez par une série de dix et continuez à partir de là.

Combien de séries de Kegel devez-vous effectuer ? C'est à vous de décider, mais la plupart des gens trouvent que le fait de faire jusqu'à dix séries de dix fonctionne mieux et produit le meilleur effet.

De plus, bien que beaucoup de gens pensent que seules les femmes devraient faire des Kegels, la vérité est que si vous êtes un homme gay intéressé par le sexe anal, faire des Kegels peut augmenter votre plaisir dans la chambre à coucher également.

Il ne faut pas se précipiter dans le sexe anal, car il faut se préparer physiquement et mentalement à l'avance pour qu'il soit réussi.

Heureusement, la plupart des conseils et suggestions pour réussir le sexe anal sont faciles à suivre et en valent la peine, car le temps que vous passerez à participer à cette activité sera des plus agréables.